[수국리세린지] 복부지방 타파! 수국잎 열수 추출물

안녕하세요 :)

오늘은 "수국리세린지"를 소개하려고 합니다.

최근 신년다짐, 새해 목표로 가장 많이 언급되는 것은 다름아닌 다이어트라고 합니다!!

왜 이렇게 날이 갈수록 살은 계속 찌는 것 일까요?

 

이에 대해서는 정말 다양한 원인들이 있다고 하는데요 대표적으로 2가지만 들어 보려고 합니다 ㅎㅎ

 

1-1 코로나로 인한 운동부족

 

20대부터 나이가 들수록 몸속에서는 근육량과 기초대사량이 매년 감소한다고 합니다

이는 작년과 같은 음식을 먹고 같은 운동을 하더라도 소모되는 칼로리의 양이 적어져 오히려 살이 더 찐다는 말입니다!

 

 

이처럼 점점 줄어드는 근육량과 기초대사량을 높이기 위해서는 운동이 꼭 필요한데요

2020년 코로나가 시작되면서, 단체로 활동되는 공간에 제약이 생겼습니다

이때부터 집에있는 시간이 늘어나게되고 운동량이 점차 줄어든 것입니다

 

 

1-2 대한민국의 식습관

또 한가지의 이유는 바로 식습관입니다. 대체적으로 비만도가 높은 나라 미국의 경우에는 밀을 기반으로 하는 음식이 많습니다.

이는 과도환 탄수화물 섭취로 인하여 체내에 쓰이지 않는 탄수화물들이 지방세포의 크기를 키우는 것입니다.

 

그럼 대한민국의 식단은 저 탄수화물 일까요? 절대 아닙니다.

흔히 많이들먹는 패스트푸드 또한 탄수화물로 이루어진 음식이며, 우리가 먹는 한식에도 과도한 탄수화물, 나트륨이 포함되어 있습니다.

따라서 대한민국의 식습관도 미국과 마찬가지로 탄수화물 중독 사태라고 볼 수 있습니다.

 

그럼 이 비만 즉 다이어트를 하기위해서는 어떤 노력들이 필요할까요?

 

첫 번째, 적절한 운동입니다.

급격하게 찐 살을 빼기 위해서는 운동이 필수적이라고 할 수 있습니다.

살이 찌는 이유는 몸속에 있는 지방세포가 커지기 때문인데요. 이 지방세포를 줄이기 위해서는 몸이 쓰는 애너지량을 늘려야 합니다.

이때 많이들 보는 것이 칼로리 인데요.

하지만 이 칼로리를 많이 소모하는 것은 나중에 요요현상을 나타내게 할 수 있습니다.

 

 

우리의 몸은 운동을 하지 않더라도 생활을 하면서 칼로리를 소모하게 되는데 이는 기초대사량이라고 합니다.

하지만 이 기초대사량은 매년 줄어들게 되는데 이유는 근육량의 감소 때문 즉 운동으로 많은 칼로리를 소모하게 하면 그때만 빠지고,

이후 다시 살이 찌개될 확률이 높아지는 것입니다.

따라서 운동을 할때에는 칼로리보단 근육량을 늘린다고 생각하며 적절하게 해주시는 것이 가장 좋습니다.

 

두 번째, 식단 조절입니다.

앞에서 말씀드린바와 같이 운동으로 칼로리를 소모하여 살이 빠지는 것이 아닌

근육량을 늘려 기초대사량을 높이는 것에 의의를 두기 때문에 살이 제일 잘 빠질수 있는 조건은 식단에 있습니다. 

 

최근에는 굶는 다이어트, 원푸드 다이어트와 같이 굶어서 빼는 다이어트가 유행이었는데요

이는 요요를 불러오기에 딱 좋은 다이어트입니다. 이유는 영양소가 부족하여 오히려 지방이 애너지원이 되지 못하고,

크기가 유지되며, 이후 더큰 애너지를 필요로 하는 신호를 보내기 때문입니다.

 

따라서 영양소를 골고루 섭취 하여 애너지 소비량 즉 기초대사량을 높여야 합니다.

이때 가장 좋은 비율은 탄수화물 4 : 단백질 4 : 지방 2 의 식단이라고 합니다.

 

그럼 이 수국 리세린지는 어떤 도움을 줄 수 있는 걸까요??

 

2-1 AMPK 효소 증가

 

 

AMPK 효소라는 것은 몸 속의 한 효소인데요 이 효소는 지방을 직접적으로 태워주는 역할을 해주는 다이어트 효소라고 합니다. 효소의 활성도에 따라서 같은 운동, 같은 음식을 먹어도 어느 사람은 살이 잘 빠지지만, 부족한 사람은 살이 더 찌개 된다고 합니다.

 

2-2 지방세포의 크기를 줄여준다.

앞에서 말씀드린대로 지방의 크키가 커지면서 살이찌게 되는 것인데,

수국 리세린지는 이 또한 줄여준다고 해요!!

심지어 빠지면서 늘어난 피부의 탄력까지 챙겨준다고 합니다!!

생긴 색도 이쁘고 수국이라하니까 친근한 면이 있는 것 같습니다.

앞으로 자주 먹으면서 비만이 되지 않도록 잘 관리 해봐야 겠어요!!

아 그리구 수국은 섭취할 때 꼭 DNA 검사 인증을 받아야 한다고 해요

길거리에 있는 수국꽃은 독성이 있다고 하니 꼭꼭 인증된 식품으로만 먹어야 한다고 합니다

 

이상으로 수국 리세린지 리뷰를 마치겠습니다.

혹시 몰라 아래 링크로도 구매처 남겨둘게요!!

감사합니다 :)

 

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